Gündelik durmuşymyzda görmek 1.0, 0.8 we miýopiýa 100 dereje, 200 dereje ýaly sözleri köplenç eşidýäris, ýöne aslynda 1.0 görüş miýopiýanyň ýokdugyny aňlatmaýar, 0.8 görüş bolsa 100 dereje miýopiýany aňlatmaýar.
Görüş bilen miýopiýanyň arasyndaky baglanyşyk, agram bilen semizlik standartlarynyň arasyndaky gatnaşyga meňzeýär.Bir adamyň agramy 200 pişik bolsa, bu onuň semiz bolmalydygyny aňlatmaýar.Şeýle hem, onuň beýikligine görä höküm çykarmalydyrys - beýikligi 2 metr bolan adam 200 pişikde semiz däl., 1.5öne 1,5 metrlik adam 200 pişik bolsa, gaty semiz.
Şonuň üçin gözümize seredenimizde, ony şahsy faktorlar bilen bilelikde seljermeli.Mysal üçin, 4 ýa-da 5 ýaşly çaga üçin 0,8 görmek ukyby adaty, sebäbi çaganyň belli bir öňdengörüjilik ätiýaçlygy bar.Ulularda görüş 0,8 bolsa, ýumşak miýopiýa bolýar.
Hakyky we ýalan miýopiýa
[Hakyky miýopiýa] gözüň oky gaty uzyn bolanda ýüze çykýan refraktiw ýalňyşlygy aňladýar.
[Pseudo-miýopiýa] Gözüň ýadawlygy, gözüň aşa köp ulanylmagyndan soň siliar myşsasynyň amatly spazmyny aňladýan “amatly miýopiýa” diýmek bolar.
Surfaceer ýüzünde pseudo-miýopiýa hem aralygy bulaşdyrýar we ýakynlygy aç-açan görýär, ýöne mydriatiki döwülme wagtynda degişli diopter üýtgemesi ýok.Onda näme üçin uzakdan aýdyň däl?Sebäbi gözler köplenç nädogry ulanylýar, siliar myşsalary gysylmagyny we spazmyny dowam etdirýär, galanlaryny alyp bilmeýär we obýektiw galyňlaşýar.Şeýlelik bilen, paralel ýagtylyk gözüň içine girýär we galyňlaşdyrylan linza çeýe bolansoň, fokus retinanyň öňüne düşýär we uzakdaky zatlary görmek tebigy zat.
Sealan miýopiýa hakyky miýopiýa degişlidir.Hakyky miýopiýada emmetropiýanyň refraktiw ulgamy statiki ýagdaýda, ýagny düzediş effekti çykandan soň gözüň iň uzak nokady çäkli aralykda ýerleşýär.Başgaça aýdylanda, miýopiýa gözüň öň we yzky diametriniň uzyn bolmagyna sebäp bolýan dogabitdi ýa-da alnan faktorlar bilen baglanyşyklydyr.Paralel şöhleler gözüň içine girende, retinanyň öňünde fokus nokadyny emele getirýär we gözüň bulaşmagyna sebäp bolýar.Pseudo-miýopiýa, uzakdaky zatlara seredeniňde sazlamak täsiriniň bir bölegidir.
Pseudo-miýopiýa tapgyryna üns berilmese, hakyky miýopiýa öwrüler.Pseudo-miýopiýa, siliar myşsasynyň aşa kadalaşdyryjy spazmy we dynç alyp bilmezligi sebäpli ýüze çykýar.Siliar myşsasy gowşasa we obýektiw dikeldilse, miýopiýa alamatlary ýok bolar;hakyky miýopiýa, göz gabagyny gysýan, göz okunyň uzalmagyna sebäp bolýan we uzakdaky zatlary fond retinasynda şekillendirip bolmaýan siliar myşsalarynyň uzak wagtlap spazmyndan döreýär.
Miyopiýanyň öňüni almak we gözegçilik talaplary
“Çagalar we ýetginjekler üçin mekdep enjamlarynda miýopiýanyň öňüni almak we oňa gözegçilik etmek üçin saglyk talaplary” neşir edildi.Bu täze standart hökmany milli standart hökmünde kesgitlenildi we resmi taýdan 2022-nji ýylyň 1-nji martynda durmuşa geçiriler.
Täze standart okuw kitaplaryny, goşmaça materiallary, okuw magazinesurnallaryny, okuw kitaplaryny, synag kagyzlaryny, okuw gazetlerini, mekdebe çenli çagalar üçin okuw materiallaryny we umumy synp otaglaryny yşyklandyrmak, öý işleriniň çyralaryny okamak we ýazmak, miýopiýanyň öňüni almak we gözegçilik bilen baglanyşykly çagalar üçin multimediýa öwretmek bolar. .Teenetginjekler üçin okuw esbaplarynyň hemmesi dolandyryşa girýär, bu şertde -
Başlangyç synpyň birinji we ikinji synplarynda ulanylýan nyşanlar 3 simwoldan az bolmaly däl, hytaý nyşanlary esasan ýazgyda bolmaly we setir meýdany 5.0mm-den az bolmaly däldir.
Başlangyç synpyň üçünji we dördünji synplarynda ulanylýan nyşanlar 4 belgiden az bolmaly däldir.Hytaý nyşanlary esasan Kaiti we Songti bolup, kem-kemden Kaitiden Songti geçýär we setir meýdany 4.0mm-den az bolmaly däldir.
Bäşinji-dokuzynjy synplarda we orta mekdepde ulanylýan simwollar kiçi 4-nji harpdan kiçi bolmaly däl, hytaý nyşanlary esasan aýdym stili bolmaly we setir meýdany 3.0 mm-den az bolmaly däldir.
Mazmunyň, bellikleriň we ş.m. tablisasynda ulanylýan goşmaça sözler esasy tekstde ulanylýan sözlere salgylanyp degişli derejede azaldylyp bilner.Şeýle-de bolsa, başlangyç synpda ulanylýan iň az söz 5 sözden, orta mekdepde we orta mekdepde ulanylýan iň az söz 5 sözden az bolmaly däldir.
Mekdebe çenli çagalar üçin kitaplaryň şrift ölçegi 3-den pes bolmaly däldir we esasy ýazgylar.Kataloglar, bellikler, pinyin we ş.m. ýaly goşmaça belgiler 5-den az bolmaly däldir.Çyzyk meýdany 5.0 mm-den pes bolmaly däldir.
Synp kitaplary aç-açan tegmiller bolmazdan aç-açan we doly çap edilmelidir.
Okuw gazetiniň syýa reňki birmeňzeş bolmaly we çuňlugy yzygiderli bolmaly;yzlar düşnükli bolmaly we tanalmaga täsir edýän nyşanlar bolmaly däldir;aç-açan suw bellikleri bolmaly däldir.
Multimediýany öwretmek, göze dürtülip durmaly däldir, gök ýagtylygy goramak talaplaryna laýyk gelmeli däldir we ulanylanda ekranyň ýagtylygy gaty uly bolmaly däldir.
Maşgala miýopiýasynyň öňüni almak we gözegçilik
Maşgala çagalaryň we ýetginjekleriň ýaşamagy we öwrenmegi üçin esasy ýerdir we çagalaryň yşyklandyrylmagy we yşyklandyryş şertleri çagalaryň we ýetginjekleriň göz gigiýenasy üçin örän möhümdir.
1. Stoly penjiräniň gapdalynda goýuň, stoluň uzyn oky penjire perpendikulýar bolar.Gündiz okaýarka we ýazanda tebigy yşyk ýazuw eliniň ters tarapyndan girmeli.
2. Gündiz okanyňyzda we ýazanyňyzda ýeterlik ýagtylyk ýok bolsa, kömekçi yşyklandyryş üçin stoluň üstünde çyrany goýup, ýazuw eliniň ters tarapyna goýup bilersiňiz.
3. Gije okanyňyzda we ýazanyňyzda stol çyrasyny we otagyň potolok lampasyny bir wagtyň özünde ulanyň we çyrany dogry ýerleşdiriň.
4. Öý hojalygynyň yşyklandyryş çeşmeleri üç esasy reňkli yşyklandyryş enjamlaryny ulanmalydyr we stol çyralarynyň reňk temperaturasy 4000K-dan geçmeli däldir.
5. edalaňaç çyralar öý yşyklandyrylyşy üçin ulanylmaly däldir, ýagny turbalary ýa-da lampalary gönüden-göni ulanyp bolmaýar, ýöne gözleri ýalpyldawuk goramak üçin lampa goragly turbalar ýa-da lampalar ulanylmaly.
6. Aýna tabaklary ýa-da stoluň üstünde ýalpyldawuk zatlary goýmaň.
Genetiki sebäplere garamazdan, käbir adamlar elektron ekranlaryň gök çyrasynyň gözlere zeper ýetirip biljekdigini aýdýarlar, ýöne aslynda gök çyra tebigatyň hemme ýerinde bar we bu sebäpli gözümize zyýan bermeýäris.Munuň tersine, elektron önümleri bolmadyk döwürde köp adam henizem miýopiýadan ejir çekýär.Şonuň üçin ýetginjeklerde miýopiýanyň köpelmegine sebäp bolýan faktorlar gözüň ýakyn we uzak wagtlap ulanylmagydyr.
Gözüňizi dogry ulanyň we “20-20-20 ″” formulasyny ýadyňyzda saklaň: Bir zady 20 minutlap göreniňizden soň, ünsüňizi 20 fut (6 metr) bir obýekte gönükdiriň we 20 sekunt saklaň.
Iş wagty: -20anwar-26-2022